ذكرت تقارير طبية أنه هناك أخطاء شائعة تتعلق بتناول بعض الأطعمة على معدة فارغة، موصية بعدم تناول الفطر والمكسرات، والأطعمة الغنية بالبهارات، وكذلك العصائر الطازجة، على معدة خاوية.
وقالت التقارير إن الأشخاص الذين يشعرون بالجوع في الصباح، فمن الأفضل لهم تجنب تناول الأطعمة الثقيلة، مثل الفطريات والمكسرات، وكذلك اللحوم المجففة المشبعة بالبهارات والتوابل الحادة، على معدة فارغة، وذلك لأنها تؤثر سلباً على الغشاء المخاطي للمعدة، وتسبب تهيجه.
وأشارت إلى أنه من غير المستحب أيضاً تناول العصائر الطازجة على الريق، حيث تعتبر هذه المنتجات عدوانية للمعدة، لافتة إلى أن تناولها على معدة فارغة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الغشاء المخاطي للمعدة، وحتى التهابات معدية لاحقاً.
وحذرت التقارير أيضاً من تناول الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات، ليس فقط على معدة فارغة، وإنما في أي وقت، حيث أن لها آثار ضارة على الجسم بأكمله.
