أمنية طلال
الإفراط في استخدام المطهرات يقتل البكتيريا النافعة - أرشيفية
أدت حالة الهلع من فيروس كورونا الجديد، الذي تفشى مؤخرا في أكثر من 100 دولة، إلى اتباع بعض العادات التي يعتقد العامة أنها تحمي من الإصابة بالفيروس، إلا أنها في الحقيقة تضر بالصحة وتضعف الجهاز المناعي، ومن هذه الوسائل الإفراط في استخدام المطهرات.
وحذر الدكتور مروان سالم، أخصائي التغذية العلاجية بمصر، من الإفراط في غسل الأيدي بالمطهرات الشديدة جدا، مؤكدا أنها عادة خاطئة وشائعة بين الكثير منا، وأوضح أن المطهرات الشديدة تؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة، وبالتالي يقلل ذلك من كفاءة الجهاز المناعي المقاوم للأمراض والعدوى.
كما حذر أيضا من تناول المضادات الحيوية بكثرة وبلا وعي أو بعيدا عن الأطباء، لأنها تقتل أيضا البكتيريا النافعة الموجودة في المعدة وبالتالي الجهاز المناعي يكون ضعيفا جدا وعرضة للإصابة بالعدوى بشكل أسرع من الطبيعي.
وقال سالم لـ"العين الإخبارية" إن الأساس في مقاومة العدوى والأمراض خاصة الفيروسية هو المناعة الطبيعية وقوة الجهاز المناعي، ولذلك السبب الرئيسي وراء قدرة الأطفال على مقاومة فيروس كورونا الجديد تكمن في قوة الجهاز المناعي.
ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى أعراض أكثر حدة تصل إلى الفشل التنفسي مثل متلازمة الشرق الأوسط التنفسية والمتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة (السارس).
ونصح أخصائي التغذية العلاجية بإضافة بعض المواد للوجبات الغذائية وتناول بعض الفيتامينات المدعمة للمناعة، مشيرا إلى ضرورة إضافة الكركم والثوم والقرفة والزنجبيل ضمن وجباتنا الغذائية.
وأكد سالم على ضرورة الاهتمام بتناول فيتامين سي بكميات كبيرة من البرتقال واليوسفي والليمون والجوافة والبقدونس والفلفل الأخضر.
وبالنسبة للفيتامينات نصح سالم بضرورة الحصول على الآتي:
- 1000 مليجرام من فيتامين "د" كمدعم للمناعة.
-من (3 إلى 4 جرام) من فيتامين "سي" من خلال كبسولات.
-زيادة تناول الزبادي الذي يحتوي على بروبايوتك (بكتيريا نافعة).
-أكياس فوارة "لاكتيول فورد" لزيادة البكتيريا النافعة بالجسم.
-مصدر لليود وهو ملح الطعام بالإضافة إلى المأكولات البحرية الموجود بها اليود.
-تناول الزنك في هيئة أقراص كمدعم خارجي.
- عشبة "الإيكناسيا" وهي من الأعشاب المهمة لتعزيز الجهاز المناعي.
وأكد طبيب التغذية العلاجية المصري أهمية هذه المواد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وزيادة البكتيريا النافعة بالجسم وبالتالي القدرة على مقاومة العدوى الفيروسية والأمراض.
ووصلت الوفيات الناجمة عن الإصابة بفيروس "كورونا" الجديد إلى أكثر من 4000 حالة وفاة، حيث بات المرض منتشرا في أكثر من 100 دولة، فيما أصاب نحو 110 آلاف شخص.
