العين الإخبارية - محمد طلعت
الميرمية عشب طبيعي طبي، أطلقت عليه عدة أسماء، منها القويسة، والقصعين. وتحدث الكثيرون عن فوائدها في الشعر، لكن الأمر يمتد إلى التخسيس وإنقاص الوزن والابتعاد عن السمنة.
وتتميز باحتوائها على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، مثل المركبات النباتية الكيميائية وزيوت عطرية وفيتامينات ومعادن أساسية معروفة بدورها في مكافحة المرض وتعزيز الصحة.
ولعل من أبرز العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم التي تحتويها الميرمية الكالسيوم، والبروتنيات، والحديد، ومضادات الأكسدة، والفيتامينات، والألياف.
وتستخدم الميرمية في إعداد المشروبات كالشاي، بالإضافة لدورها العلاجي، حيث تساعد الإنسان على تقليل وزنه بدون خطورة وبشكل مثالي.
فوائد الميرمية للتخسيس:
يؤكد خبراء الصحة الغذائية أن الميرمية تحتوي على الكثير من الفوائد التي يبحث عنها الراغبون في إنقاص أوزانهم والحفاظ على قوام متناسق بعيدا عن السمنة ومخاطرها. ومن أهم هذه الوفائد ما يلي:
- تذيب الدهون المتراكمة في الجسم
- تزيد معدلات الأيض، مما يزيد نسبة حرق الدهون في الجسم
- تقلل الشهية، حيث تزيد الإحساس بالشبع
- تسهل وتحسن عملية الهضم
- تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد في تخسيس الوزن
- تحسن المزاج، حيث تحارب الاكتئاب الذي يدفع لتناول كميات كبيرة من الطعام وبالتالي زيادة الوزن
وصفات الميرمية لتخسيس الوزن:
من اجل إعداد الميرمية لتناولها من اجل إنقاص الوزن والتخلص من السمنة، نقوم بالآتي:
- وضع كمية من أوراق الميرمية في كوب من الماء المغلي
- ثم نتركها لمدة ربع ساعة
- ثم نصفيها ونحليها بالعسل
ومن المفضل تناول هذا المزيج يوميا قبل النوم، مع المواظبة عليه لمدة شهر من اجل الحصول على نتائج جيدة.
الشاي الأخضر بالميرمية:
إعداد الميرمية مع الشاي الأخضر يعني مضاعفة الفيتامينات والفوائد الصحية التي سيحصل عليها الشارب.
وطريقة التحضير تتلخص ببساطة في:
- وضع نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
- ونصف ملعقة كبيرة من البابونج
- ونصف ملعقة كبيرة من الميرمية
- ونصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر في وعاء من الماء المغلي
ونتناول هذا المزيج قبل النوم، مع الحرص على المواظبة لمدة شهر من اجل التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
