للحفاظ على نسبة السكر بالدم والوقاية من السرطان وبعض الأمراض الأخري يمكنك تناول الدوم.
الدوم يعتبر من النباتات المصرية القديمة التي يعود تاريخها إلى العصر الفرعوني، وهو من الثمار الصلبة التي تصلح للأكل، وتدخل ضمن فئة أشجار النخيل، والاسم العلمي لها "hyphaene thebaica" وتعتبر من الثمار المفيدة التي بها نسبة عالية من الألياف ومضادات الاكسدة والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن، مما يساعد على الوقاية من بعض الأمراض، وفيما يلي أهم فوائد الدوم للصحة.
فوائد الدوم للصحة
مكافحة السرطان
يحتوي الدوم على بعض العناصر الهامة ومنها مضادات الأكسدة والبوليفينول، والتي تساعد على تثبيط نمو الخلايا السرطانية وانتشارها، وذكر موقع "ويب طب" أن هناك العديد من الأبحاث العديدة التي أثبتت أن الدوم من الممكن أن يدخل ضمن العلاجات الدوائية الخاصة بمرضى السرطان، وهذا لفاعليته في منع انتشار المرض وخاصة عند الإصابة بسرطان البروستاتا.
تقوية الذاكرة
تساعد العناصر الغذائية التي توجد في الدوم من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة من تقوية الأعصاب والحفاظ عليها من التلف، مما يساعد في مقاومة بعض الأمراض مثل الزهايمر والقلق، كما أنه يقوي الذاكرة بشكل كبير.
فوائد الدوم لمرضى السكري
يوجد العديد من الدراسات التي أكدت أن مستخلص الدوم له القدرة على انضباط مستوي السكر بالدم، ووفق دراسة ذكرها موقع "WebMD" أن مستخلص الدوم يزيد من مستوى مادة الأديبونيكتين، والتي من دورها انقاص نسبة السكر بالدم دون التأثير على تركيز معدل الأنسولين، فضلا على أنه يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي.
فوائد الدوم للضغط
يعتبر الدوم من النباتات التي أثبتت فاعليتها في التقليل من معدل ضغط الدم المرتفع، حيث أكدت العديد من الدراسات أن الدوم مفيد جدا في حالات ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يساعد على التقليل من مستويات الكوليسترول السيئ وتعزيز الكوليسترول الجيد مما يساعد على الحفاظ على معدل ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.
فوائد الدوم للتخسيس
الدوم مميز جدا في التخلص من الدهون الزائدة بالجسم، وهذا لمحتواه الجيد من الألياف مما يساعد على فقدان الوزن، فضلا على أنه يحتوي على الكثير من المركبات والعناصر اللازمة لتعزيز عملية الهضم، مما يساعد على التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي والتخلص من السموم، وهذا بدوره يزيد من عملية الأيض وحرق نسبة عالية من الدهون.
فوائد الدوم للشعر
- يساعد الدوم على التخلص من مشكلة تساقط الشعر، وهذا من خلال غسل الشعر بالماء الناتج عن نقع الدوم به.
- التخلص من قشرة الشعر والتي تحدث بسبب تعرض فروة الرأس للجفاف، حيث أنه يساعد أيضا على التخلص من العدوى الفطرية أو البكتيرية المسببة للقشرة.
- يحتوي الدوم على الفيتامينات والمعادن المختلفة التي تغذي فروة الرأس، وتحفيز بصيلات الشعر للنمو.
فوائد عصير الدوم
- بفضل مضادات الأكسدة ومنها البوليفينول الموجودة في عصير الدوم، فإنها تساعد على محاربة الشوارد الحرة مما يقي من التعرض إلى الأمراض السرطانية.
- التقليل من مستوى السكر بالدم مما يجعل من مشروب الدوم مميز لمرضى السكري.
- يساعد عصير الدوم على علاج ارتفاع الدهون بالدم، مما يقي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- يعتبر عصير الدوم من العصائر الهامة التي تقلل من الالتهابات وهذا بفضل الفلافونيدات التي توجد به.
- يساعد على إدرار البول مما يقي من الإصابة بأمراض الكلى، ويساعد الكلى على التخلص من السموم الموجودة بها.
