يعد نقص فیتامین B12 أكثر شیوعا مع تقدم الشخص في العمر وقد یكون ناتجا عن تغییرات في النظام الغذائي.
وھناك أعراض كثیرة لنقص ھذا الفیتامین الحیوي أھمھا أعراض تصیب الفم واللسان وتصبح مؤلمة بمرور الوقت والتي قد یتم تجاھلھا، بما في ذلك التقرح وتغیرات اللسان؛ ما ینبغي أن تبدئي بالتفكیر بإضافة مكملات B12 إلى النظام الغذائي.
ویعتبر فیتامین B12 معدنا حیویا یستخدم في عملیة بناء الحمض النووي وخلایا الدم الحمراء، ولكن مع التقدم في العمر، تزداد احتمالیة الإصابة بنقص فیتامین B12؛ ما یعني أن علینا الانتباه إلى ھذه العلامات الرئیسة في الفم لنقص الفیتامین.
ویحتاج الجمیع إلى التأكد من حصولھم على ما یكفي من فیتامین B12 في نظامھم الغذائي؛ لأن الجسم لا یصنعه بشكل طبیعي وھو موجود بكمیات كافیة في بعض الأطعمة وخاصة المنتجات الحیوانیة بما في ذلك منتجات الألبان واللحوم والأسماك.
ولكن إذا كنت لا تحصلین على ما یكفي من الفیتامین في نظامك الغذائي، فقد تكونین عرضة لخطر الأمراض الناجمة عن نقص الفیتامین والتي یمكن التعرف علیھا بالنظر داخل الفم؛ لأنھ غالبًا ما تظھر على مرضى نقص فیتامین B12 علامات داخل أفواھھم.
وأشارت دراسة لوزارة الصحة البریطانیة إلى أن الأعراض تحدث بسبب انخفاض إنتاج خلایا الدم الحمراء والتي یؤدي نقصھا إلى عدم وصول كمیات كافیة من الأكسجین إلى اللسان؛ ما قد یتسبب بعدد من الأعراض المؤلمة وخاصة تورم اللسان والذي یؤدي بدوره أحیانًا الى ضعف حاسة التذوق.
ویعاني كثیر من المرضى أیضا من تقرحات في الفم غیر مبررة أو لدیھم إحساس بالحرقان في أفواھھم ولكن بمجرد ظھور أي من ھذه الأعراض، لا یعني ھذا بالضرورة أنك تعانین من نقص فیتامین B12؛ لأن تقرحات الفم تعتبر شائعة جدا ویمكن أن تزول من تلقاء نفسھا في غضون بضعة أسابیع.
ولفتت الدراسة إلى أن تقرحات الفم لم تكن ناجمة عن أي حالة خطیرة لا تحتاج إلى مراجعة الطبیب؛ إلا إذا استمرت القرحة لأكثر من ثلاثة أسابیع في حین یمكن أن یحدث التھاب اللسان ببساطة بسبب تناول الأطعمة الغنیة بالتوابل أو ارتداء الأساور باللسان. وأشارت إلى أن العوارض التحذیریة الأكثر شیوعا لنقص فیتامین B12 تشمل ألما مثل وخز الدبابیس والإبر وتغیرات في لون البشرة، مضیفة أن آلام الوخز تعتبر من أكثر العلامات خطورة للحالة؛ لأنھا مرتبطة بمشاكل الأعصاب.
