يعد المحار أحد الثمار البحرية الغنية بالعديد من المغذيات والعناصر المهمة، وخاصةً المعادن والزيوت المفيدة.
ويحتوي المحار على قيمة غذائية عالية يعود على الجسم بفوائد عظيمة، وذلك إن تم المواظبة على تناوله، وإدراجه ضمن الوجبات والنظام الغذائي.
وأثبتت العديد من الدراسات الطبية فوائد عديدة للمحار أبرزها في الإنفوجراف التالي:
