تحرص وزارة الصحة السعودية سنويا على إصدار دليل إرشادات صحية لزوار بيت الله الحرام؛ لحمايتهم من الأمراض وضمان أداء النسك في سلام وأمان.
وباختلاف عنوان الدليل الذي تصدره الوزارة السعودية، فإن أغلب الإرشادات تدور حول ضرورة الاهتمام بالنظافة الشخصية ونظافة البيئة المحيطة بالحاج، وتجنب الإجهاد الحراري والتعرض لضربات الشمس، فضلا عن تجنب التسمم الغذائي.
"صحتك في الحج والعمرة" واحد من إصدارات وزارة الصحة السعودية التوعوية للحجاج قبل تفشي فيروس كورونا، وتضمن عشرات النصائح الصحية التي تهم ضيوف الرحمن خلال رحلتهم الروحانية.
وقالت الجهة الصحية، في دليلها التوعوي، إن الحاج يصادف أثناء حجه أحداثا كثيرة ويقابل الكثير من الأشخاص وهو ينتقل من مكان إلى آخر، لذلك يجبب أن يكون حريصا على صحته العامة وألا يتساهل في الأشياء اليسيرة، إذ إن معظم المشاكل الصحية تنشأ من تجاهل التوجيهات والإرشادات الصحية البسيطة.
وقدمت وزارة الصحة السعودية عددا من الإرشادات التي تتعلق بآداب النظافة في الحج كالتالي:
1- الحفاظ على النظافة الشخصية، والاغتسال، والمداومة على غسل اليدين جيِّدا بالماء والصابون أو المواد المطهرة الأخرى التي تستخدم لتنظيف اليدين، لا سيما بعد السعال أو العطس.
2- من أبسط قواعد النظافة وتجنب الأمراض أن يغسل الحاج يديه قبل الأكل وبعده، وبعد استخدام الحمام، وبعد العطس والسعال، وعند القدوم إلى مقر إقامته.
3- تجنب البصق على الأرض، فهذا علاوة على أنه منظر غير لائق، فهو وسيلة خطرة لنقل الأمراض وانتشار العدوى أيضا.
4- ينبغي استخدام المناديل عند السعال أو العطاس، وتغطية الفم والأنف به، ثم التخلص منها في سلة النفايات.
5- إذا لم تتوفر المناديل، فيفضل أن يكون السعال أو العطاس على أعلى الذراع، وليس على اليدين.
6- على الحاج أن يتجنب قضاء الحاجة خارج دورات المياه أو المراحيض، حتى لا تنتشر الأوبئة المعدية، فضلا عن المنظر الكريه والمزعج لهذا السلوك الخاطئ.
7- على الحاج ألا يرمي مخلفات القمامة وبقايا الأكل في الشارع.
8- يمكن استخدام الكمامات في مواقع التجمعات والازدحام، وخصوصا في أثناء أداء الطواف والسعي ورمي الجمرات، مع الالتزام بالاستخدام الصحيح لها، ونزعها من خلف الأذن وليس من الجهة الأمامية للكمامة، واستبدالها كل 6 ساعات من الاستخدام، أو عند اتساخها ووفق إرشادات الشركة المنتجة، مع غسل اليدين بالماء والصابون بعد نزعها.
9- لا بد من الحرص على التخلص من النفايات والفضلات في الحاويات المخصصة لها.
10- إن تغيير الملابس بملابس أخرى نظيفة بشكل مستمر يحول دون العديد من المشاكل الصحية، كالتسلخات المزعجة والمعيقة للحجاج.
11- الحرص على نظافة مقر إقام الحاج أو سكنه يوميا.
12- الحرص على نظافة الفم والأسنان يوميا.
