بعد توقف فيسبوك وإنستغرام وواتسآب لساعات، يتساءل البعض ما يحدث للإنسان إذا انقطع عن وسائل التواصل الاجتماعي؟ وهل بإمكان الشخص المدمن لهذه المواقع إيجاد بدائل أو التخلص من إدمانها.
وفيما يلي، أبرز الفوائد والأضرار الناتجة عن توقف استخدام مواقع التواصل، وفق تقرير نشره موقع " helpguide".
يوضح التقرير أن الإنسان مخلوق اجتماعي بطبعه، لذا تتأثر صحته النفسية والعقلية والجسدية إذا تعرض لقطع الاتصال بالإخرين، خصوصًا إذا كان غير منعزل عن التواصل معهم.
ويشير التقرير أيضًا إلى أن ‘‘التواصل الاجتماعي مع الآخرين يخفف من الإصابة بالتوتر والقلق والاكتئاب ، ويعزز تقدير الذات ، ويوفر الراحة والسعادة، ويمنع الشعور بالوحدة.
وفيما يلي أبرز إيجابيات مواقع التواصل الاجتماعي:
1 - تواصل العائلة والأصدقاء في مختلف أنحاء العالم، بالصوت والصورة والرسائل المكتوبة، حيث يشعر الإنسان أنه غير معزول حتى وإن كان يعيش بمفرده.
2 - العثور على أصدقاء جدد، يوافقون الشخص في الاهتمامات والتخصصات والطموحات.
3 - زيادة الوعي ببعض القضايا.
4 - التخلص من القلق والتوتر والاكتئاب أحيانًا.
5 - تقدير الذات، والشعور بالمكانة.
سلبيات مواقع التواصل الاجتماعي:
1 - زيادة أفكار الانتحار بسبب الترويج لها وانتشارها على مواقع التواصل.
2 - العزلة، حيث تجد أفراد الأسرة تجمعهم غرفة واحدة وكل منهم في وادٍ آخر.
3 - اضطرابات المزاج، بسبب الأحداث المتضاربة الموجودة على مواقع التواصل.
4 - زيادة الوزن والسمنة وانخفاض النشاط البدني وقلة النوم، والأضرار الناجمة عن أضواء الشاشات.
5 - الإدمان.
