2022/04/14 الساعة 05:05 مساءً (خليجي نيوز- محمود العجمي )
يعد ارتجاع حمض المعدة من المشكلات الصحية الشائعة، التي تصيب العديد من الأشخاص، وقد تكون الحموضة مزمنة، مما يسبب الشعور بالألم باستمرار، وخاصة عند تناول الأطعمة التي تزيد من حرقة المعدة.
الأكثر قراءة:
فول الجرة والتميز في المنزل.. ضاع العمر والناس تجهل سر المذاق الساحر.. تعرفوا عليه الآن
فوائد السدر وصية سيدنا محمد … لن تتخيل كم الأمراض التى تعالجها شجرة السدر
هل تعلم ماذا يحدث لجسمك بعد تناولك كبد وقوانص الدجاج..خاصة الازواج.. ستندهش من المعلومة
علامات تحذيرية رئيسية لسرطان البنكرياس يجب ألا نتجاهلها أبدا
وصفة سحرية تجعل حياتك الزوجية في شهر عسل دائم
قامت بوضع الثوم على اللبن وكانت النتيجة مذهلة مفعول كالسحر خاصة للمتزوجين.. إليكم الطريقة
نبتة برية تقتل السرطان وتقضي نهائياً على الكوليسترول.. منتشرة في معظم المناطق- صورة
ضحك عليها الدنجوان وخطفت زوج أعز صديقاتها.. أسرار من حياة قطة السينما المصرية
أسهل طريقة لتحضير اللحوح البلدي وتجهيز الشفوت للمبتدئين
ما الذي يجب إضافته للشاي لتخفيف الصداع بسرعة؟
7 أنواع من المكسرات يجب عليك أكلها باستمرار .. و7 أنواع احذر لا تتناولها مهما كان هوسك بها! .. تعرف عليها
=====================================
342ولتخفيف ألم الحموضة يمكن الاستعانة بمجموعة مشروبات تخفف الحموضة والأعراض المصاحبة لها، و فيما يأتي تستعرض " بوابة الأهرام" أبرز مشروبات تخفف الحموضة:
1- شاي الزنجبيل
بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، يعد الزنجبيل من أفضل مشروبات التي تخفف الحموضة، حيث يساعد على تهدئة المعدة بصورة طبيعية، كما يمكن أن يساعد في تقليل إنتاج حمض المعدة، ولكن يجب التأكد من عدم احتوائه على الكافيين.
وينصح بتناول شاي الزنجبيل من خلال نقع الزنجبيل الطازج في الماء الساخن، ويمكن تحليه الزنجبيل بإضافة القليل من العسل إليه.
ويمكن إضافة البابونج وعرق السوس إلى الزنجبيل لزيادة القدرة على تهدئة أعراض ارتجاع الحمض.
2- الحليب
يمكن أن تساعد أنواع الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدهون على تخفيف الحموضة، كما قد يساعد حليب اللوز في علاج المشكلة، وذلك لأنه قلوي ويمكن أن يعادل حموضة المعدة.
وينصح بتجنب الحليب كامل الدسم، لأن الدهون يمكن أن تسبب تفاقم أعراض الارتجاع الحمضي المريئي.
عصير الألوفيرا
3- بعض أنواع العصائر الطبيعية
ينصح بتناول بعض العصائر الطازجة التي يمكن أن تخفف الحموضة، مثل: عصير البنجر، وعصير الكمثرى، وعصير البطيخ، وعصير الشمام، والتي يسهل صنعها في المنزل، وينبغي عدم إضافة السكر لهذه العصائر لأن السكريات قد تزيد من الشعور بالحرقة.
وفي المقابل ينبغي تجنب العصائر الحمضية، مثل: البرتقال والجريب فروت، وكذلك عصائر التوت البري والمانجو والكرز والأناناس، حيث إن هذه العصائر يمكن أن تزيد أعراض الحموضة بدلًا من تخفيفها.
4-عصير الألوفيرا
قد يساعد عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة، حيث إنه يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة.
كما تساهم المركبات الموجودة في عصير الألوفيرا في التحكم بإفراز الحمض في المعدة، وقد تساعد في علاج قرحة المعدة وتحمي من الإصابة بها.
ويمكن صنع عصير الألوفيرا في المنزل أو شراء العصير المعد مسبقًا، وفي هذه الحالة ينصح بالبحث عن عصير الصبار العضوي والنقي بنسبة 100%، وللتأكد من ذلك يمكن قراءة ملصق العبوة بعناية.
5- عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على مكونات قلوية طبيعية تساعد على معادلة حمض المعدة الزائد الذي يسبب حرقة المعدة.
وعلى الرغم من أن عصير الجزر قد لا يوفر راحة فورية وكاملة لأعراض الارتجاع المعدي المريئي، ولكنه يعد من أبرز مشروبات تخفف الحموضة بشكل آمن ومغذي.
ولصنع عصير الجزر في المنزل يتم استخدام العصارة المخصصة لهذا الغرض، ويوضع بها 2 كوب من الجزر المقطع للحصول على نصف كوب من العصير الطازج.
6- الماء وماء جوز الهند
في بعض الأحيان يكون الماء هو من أبسط الحلول لتخفيف الحموضة.
كما يمكن أن يكون ماء جوز الهند غير المحلى خيارًا رائعًا آخر للأشخاص الذين يعانون ارتجاع الحمض.
