2022/05/26 الساعة 07:01 صباحاً (خليجي نيوز- سماهر وفيق )
الحمص ، ذلك الغمس الذي أصبح المفضل لدى الآلاف من الإسبان في السنوات الأخيرة ، هو أحد أفضل الخيارات لأطباقك محلية الصنع ، إذا كنت ترغب في إضافة نكهة ولكن ليس السعرات الحرارية . لكن في حين أنه من الواضح أنها وصفة صحية ، لا يعلم الجميع الفوائد التي يجلبها الحمص إلى أجسامنا.
الأكثر قراءة:
بعد ظهورها بملابس جريئة .. أمير سعودي بارز يشن هجمة غير متوقعة على رهف القحطاني
«السلطانة هيام» بدون ملابس في أجرأ إطلالة.. صورة
الفنانة إلهام شاهين تفضح المستخبي والمستور عن فيلم الهلفوت؟.. وكيف كان عادل إمام لايتوقف فـي المشاهد الجـريئة معها إلا بتدخل من المخرج والمصورين!
نادين نجيم بحالة سكر وتخلع ملابسها الداخلية بفضيحة تهدد مسيرتها الفنية .. شاهد
شاهد .. دون أن ترتدي أي قطعة قماش.. رهف القنون تكشف للجمهور عن جسدها بالكامل في أقوى مشهد فاضح !!
وصلة رقص مثيرة لزوجة عمرو دياب السعودية ومتابع .. مسحت صافيناز وفيفي عبده ..شاهد
ميا خليفة: هذا ما أتقاضاه مقابل أفلامي المخلة وما فعلوه بي أثناء التصوير جعلني أبكي من الألم | تفاصيل مثيرة
سما المصري تفقد عقلها و تستخدم الصابون مع الخيار ..شاهد ماذا تفعل به واين وضعته- فيديو
شيماء علام تعرض منحنياتها في أقوى إطلالة إغراء.. والجمهور يفقد غريزته ويتحرش بها
مقيم في السعودية يفضح صور طليقته المصرية ذات الجمال الصارخ ثم يهرب إلى اليمن- شاهد
السعودية.. مطالبة بمعاقبة رهف القحطاني.. والسبب ملابسها -شاهد
السعودية باربي نجد عارية تماماً وتستعرض صدرها والجمهور يفقد صوابه
=====================================
491نحن نتحدث عن نوع المعكرونة ، وهو نموذجي لفن الطهو في الشرق الأوسط وهو مصنوع من الحمص وعصير الليمون وزيت الزيتون . ومن الشائع أيضًا في هذه الأراضي إضافة الطحينة ، وهي عجينة تعتمد على بذور السمسم.
هنا ، غالبًا ما يصاحب رواد المطعم الحمص مع التوابل الأخرى ، مثل الثوم ، والفلفل الحلو ، وحتى الخضار الطازجة ، مما يجعله بديلاً يناسب أذواق أي شخص. ومع ذلك ، فإن الخصائص الأساسية لهذا الطبق الجانبي عديدة ، وهذا مثير للاهتمام.
لماذا تأكل الحمص بانتظام؟
كمية عالية من البروتين
الحمص ضروري لكل من الرياضيين والأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا. كبديل طبيعي للبروتينات من أصل حيواني ، يسهل استيعابها ، مما يمنع الأمراض ويمنع عدم وجود اللحوم من التسبب في مشاكل.
محتوى منخفض الدهون
كما قلنا ، الحمص منخفض بشكل غير عادي في الدهون ، مما يعني أنه مدمج في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن ، ناهيك عن آثاره المدرة للبول. كما أنه يحتوي على حمض اللينوليك وحمض الزيت ، مما يحسن أداء الجسم.
مضاد للاكتئاب
لا يؤثر الحمص على الصحة الجسدية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على الصحة العقلية. يعتبر مضادًا للاكتئاب بدون موانع ، فهو يساعد على إنتاج مادة السيروتونين ، المعروف باسم "هرمون السعادة". يجب أن تستهلكه إذا كنت تشعر بالقلق أو التوتر.
يحمي البشرة والشعر
ستدرك بشرتك وشعرك كمية الحمص وخاصة المنغنيز الذي يوفره. يحارب هذا العنصر الكيميائي تساقط الشعر ويقوي خلايا الجلد ويجددها.
وفي الوقت نفسه ، الزنك هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويبطئ شيخوخة كليهما.
كل ما تتوقف عن الأكل
آخر فضائل الحمص تبرز بمرور الوقت بعد أشهر من تبنيها. عليك أن تفكر في كل مرة تناولت فيها الحمص ، وبفضل هذا تخليت عن الوجبات الخفيفة الأخرى مثل رقائق البطاطس التي لا تحتوي على أي مغذيات أو سعرات حرارية.
المصدر: صحيفة الفضول
