صادق بن أمين أبوراس - رئيس المؤتمر الشعبي العام
14 أكتوبر.. من مقاومة الاستعمار إلى معركة السيادةتوفيق عثمان الشرعبي
ثورة 14 أكتوبر.. إرادة وطن وشعب لا يُهزمعبد السلام الدباء*
وضحى أكتوبر فيه رفضنايحيى علي نوري
ثورة الإرادة اليمنية الواحدةيحيى علي الراعي*
26 سبتمبر.. ثورة تتجدد في وجدان اليمنيين ومسار نضالهمقاسم محمد لبوزة*
الذكرى 63 لثورة 14 أكتوبر المجيدة عام 1963مأ.د عبدالعزيز صالح بن حبتور
المؤتمر والمغتربونإياد فاضل*
الذكرى الـ"44" لتأسيس المؤتمر الشعبي العام.. مرحلة بحاجة للحكمةعبيد بن ضبيع*
المؤتمر.. إرث الماضي وتحديات الحاضر واستحقاقات المستقبلعقيل فاضل*
المؤتمر أقوى من التفكيكماجد عبدالحميد
استعادة دور المؤتمربقلم حمود العلفي *
المؤتمر الشعبي العام: بين أصالة الانتماء وزيف الادعاء.فاهم محمد الفضلي*
المؤتمرنت-
تحديد علامة خفيّة للاكتئاب
أشارت اختصاصية علم النفس يكاتيرينا ماكاروفا، إلى أنه غالبا ما يعزى النسيان والشعور بالتشوش الذهني إلى التوتر وتعدد المهام، لكن هذه العوارض نفسها قد تشير أيضا إلى بداية الاكتئاب.
وتوضح العالمة كيفية التمييز بين الإرهاق الطبيعي والحالة الخطيرة، بالإضافة إلى ما يساعد على الحفاظ على الذاكرة، قائلة: "يمكن أن يؤثر التوتر والقلق المزمنان على الانتباه والذاكرة، ما يؤدي إلى اضطراب المناعة الذاتية والأمراض النفسية الجسدية".
وبحسب الأخصائية، ليس التشوش الذهني والنسيان مجرد علامة على الاكتئاب أو القلق، بل هما نتيجة لتعدد المهام وسوء تحديد الأولويات، عندما يؤجل الشخص مهامه ويعيش في حالة توتر دائم.
ويمكن للشخص بنفسه وبسهولة التعرف على القلق المزمن. وعليه في الخطوة الأولى إعادة النظر في نمط حياته ومساعدة نفسه من خلال وضع روتين يومي، والعمل، والراحة، بحيث يتم تقليل التوتر واستنزاف الطاقة المفرط.
ووفقا لها، هناك علامات تستدعي طلب المساعدة المتخصصة، إذا لم تعد الأنشطة الروتينية تشعر الشخص بالسعادة، أو إذا كان يعاني من الضعف أو اللامبالاة أو اضطرابات النوم أو أفكار انتحارية، فقد يشير هذا إلى الاكتئاب.
وتقول: "إن الأعراض الثلاثة الرئيسية، اضطراب النوم وفقدان الحافز واللامبالاة وانخفاض الشعور بالمتعة، هي علامات تحذيرية تدل على ضرورة استشارة طبيب أو اختصاصي نفسي".
تعليق
إرسل الخبر
إطبع الخبر
RSS
حول الخبر إلى وورد
معجب بهذا الخبر
انشر في فيسبوك
انشر في تويتر
المزيد من "أخبار"
عناوين أخرى متفرقة
رياضة: بايرن يجتاز فرايبورغ بثلاثية
فنون ومنوعات: أروى جودة تكشف سبب عدم إنجابها
رياضة: تعادل موناكو وليل فتصدر رين مؤقتاً
رياضة: ليفربول يتقدم ويونايتد يسقط مجدداً
اقتصاد: بورصة الكويت تغلق على ارتفاع
عربي ودولي: عشرات المستوطنين يقتحمون الأقصى
رياضة: الأحمر الصغير يكتسح سانت لوسيا
أخبار: تحذير من السيول وتدني الرؤية
رياضة: أرسنال يشارك السيتي صدارة البريميرليغ
رياضة: ألفاريز يقود أتلتيكو لفوز سادس توالياً
رياضة: دورتموند ينفرد بصدارة البوندسليغا
أخبار: تحذير يمني من السفر عبر مطار الرياض
أخبار: 785 سفينة عبرت باب المندب بـ22 يوماً
عربي ودولي: توغّل إسرائيلي جديد في القنيطرة
أخبار: صنعاء تنفذ 7 عمليات في العمق السعودي
اقتصاد: النفط يقفز بأكثر من 3 دولارات
أخبار: العدو يرتكب مجزرة في صنعاء
أخبار: استهداف تحشيدات العدو في عدن
أخبار: الأرصاد يحذّر: أمطار غزيرة ورياح قوية
أخبار: الراعي يوّجه رسالة إلى البرلمان الأوروبي
أخبار: الخارجية: النظام السعودي يهدد الملاحة
أخبار: 21 شهيداً وجريحاً بعدوان على صنعاء
فنون ومنوعات: هالة فاخر تخطف الأنظار بظهور جديد
أخبار: 9 شهداء وجرحى باستهداف منزل في تعز
جميع حقوق النشر محفوظة 2003-2026
