2021/09/25 الساعة 07:54 مساءً (يمن دايركت / رولا محمد )
تعد فاكهة البرتقال، من أشهر الحمضيات وغيرها من الفواكه المتداولة والمنتشرة بكثرة في عموم المحافظات اليمنية، كما تنتشر في أنحاء العالم.
وتحتوي قشور فاكهة البرتقال على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، والتي تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة وغيرها من الأمراض، وفي تعزيز القدرة الجنسية، وتسهيل عملية الهضم وتحسين الأيض "التمثيل الغذائي" وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن..
الأكثر قراءة:
كشفت مفاتنها كاملة.. أسما شريف منير تولع شبكات التواصل بأجرأ ظهور - شاهد
وداعاً لآلام الظهر.. التوصل لعلاج دون مسكنات
7 فوائد مذهلة لشرب الحليب بالعسل على الريق
شاهد.. تمرين بسيط يحميك من أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية
====================================
250وفي السطور التالية نقدم لكم 11 من ابرز فوائد قشور فاكهة البرتقال وفقا لموقع "Stylecraze":
1- تقليل خطر الإصابة بالسرطان
يحتوي قشر البرتقال على مركبات الفلافونويد، ومركب الليمونين، الذين يعملان على مكافحة الجذور الحرة التي تُسبب الإصابة بالسرطان، وأشارت احدى الدراسات إلى فاعلية قشور الحمضيات في منع تكون الأورام السرطانية.
2- زيادة القدرة الجنسية للرجل والمرأة
أن من أهم فوائد قشور البرتقال للجنس، زيادة القدرة الجنسية لدى المرأة والرجل، كما يزيد من معدل الخصوبة وعدد الحيوانات المنوية عند الرجال، ويساعد قشر البرتقال على ارتفاع معدل الشهوة الجنسية عند كلا الطرفين.
3 - تعزيز صحة الرئة
يحتوي قشر البرتقال على نسب عالية من فيتامين C، والذي يعمل على تطهير الرئتين وتعزيز مناعة الجسم، ومنع حدوث الالتهابات الرئوية، كما يساعد قشر البرتقال على طرد البلغم وتطهير الرئة والحد من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
4- تنظيم مستوى السكر في الدم
الألياف الغذائية الموجودة في قشر البرتقال تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وأوضحت إحدى الدراسات أن قشر البرتقال يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
5- تقوية عضلة القلب
يحتوي قشر البرتقال على نسب مرتفعة من مركب الفلافونويد، الذي له خصائص مضادة للالتهابات، ويعمل الفلافونويد أيضًا، على تحسين صحة القلب.
6- إنقاص الوزن
يحتوي البرتقال على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، فضلا عن نسب مرتفعة من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على حرق الدهون.
7- تعزيز صحة العين
ذكرت بعض الدراسات أن مركبات الليمونين والديكانال الموجودة بقشر البرتقال يمكنها تعزيز صحة العين، وتحسين الرؤية.
8- تحسين عملية الهضم
تساعد الألياف الموجودة في قشر البرتقال على تعزيز الهضم وتنظيمه، وأشارت إحدى الدراسات إلى أن قشور الحمضيات استخدمت في الطب القديم لعلاج اضطرابات الهضم.
9- مكافحة للالتهابات
بحسب إحدى الدراسات السابقة فإن قشر البرتقال له تأثير مضاد للالتهابات.
10- مفيدة للأسنان
تحتوي قشور البرتقال على مضادات طبيعية للبكتيريا، كما تساعد القشورة في حماية الأسنان من التسوس، ويمكن استخدامها أيضًا لتبييض الأسنان والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
11- نضارة البشرة
تعالج قشور البرتقال حب الشباب وتقضي على الرؤوس السوداء والخلايا الميتة في البشرة، كما تعمل على الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها.
