أخطر فاكهة على مرضى السكري .. تنهي حياتهم بأسرع مما تتوقع - تعرف عليها

أحيان كثيرة قد يحتاج بعض المرضى المصابين بمرض السكري إلى عناصر غذائية معينة ومهمة تساعد في حماية الجسم، مثل مضادات الأكسدة والألياف، إلخ.

 وتتواجد تلك العناصر في بعض الفواكه، ولكن قد تواجه المرضى العديد من المعوقات، حيث يصبح ممنوعاً عليهم بعض الفواكه بعينها لما لها من أضرار كبيرة قد تعمل على رفع نسبة السكر في الدم، وتهديد حالة وحياة مريض السكري.

الأكثر قراءة:

بأدلة علمية: نبات عشبي يمني.. علاج لمرض السكري وللسعال وانتفاخ البطن ومحاربة السرطان وله 8 فوائد أخرى مذهلة - تعرف عليه

بالفيديو.. فضيحة بجلاجل لأشهر نجمة سعودية والمفاجأة فيمن قام بتسريبه- صور

بالبكيني.. نجمة "باب الحارة" تنزع ثوب الخجل وتستعرض مفاتنها أمام المتابعين - بالصور

كأنها حورية.. شاهد مجموعة صور لـ«أول عارضة أزياء يمنية» تصل للعالمية وتشعل مواقع التواصل بجمالها وثيابها الفاضحة

بحمالة الصدر فقط.. سلاف فواخرجي تستعرض مفاتنها في إطلالة جريئة للغاية - بالصور

مفاجأة صادمة.. الوليد مقداد نجم "طيور الجنة" يرزق بـ طفله الأوّل بعد شهرين فقط من زواجه!- صورة 

فنانة يمنية حسناء وفارس الأغنية يفجران الإنترنت.. شاهد ما فعلاه أمام الملأ - فيديو وصور

كما ولدتها أمها.. ياسمين صبري تتعلم السباحة والجمهور يفقد صوابه وينادي أبو هشيمة - صور

بالفيديو: هكذا رقصت بلقيس فتحي بجرأة في أحضان فنان شهير وفجرت شبكات التواصل.. والجمهور ينادي والدها

نجمة "العشق الممنوع" عارية في السرير.. ما حقيقة هذه الصورة؟

بعد أن عرت كل جسمها على الهواء مباشرةً.. السعودية «مودل آش» تتجاوز كل الخطوط وتكشف عن مؤخرتها بشكل متعمد أغضب السعوديين -فيديو 

تسريب مشهد جنسي لـ وفاء عامر ومحمد رمضان.. والفنانة تنهار وتطالب بسرعة حذفه - فيديو

اغتصاب حقيقي في فيلم سينمائي والفنانة تصرخ بشدة دون رحمة من أحد.. مشاهد صادمة  

ظهرت عارية تماماً على السرير وتزوجت 11 مرة وخالد يوسف أشعل نشوتها.. تفاصيل من حياة غادة عبد الرازق - فيديو

شيماء علام تنافس كيم كارداشيان باستعراض حجم مؤخرتها.. أفجر فيديو

أخيراً كشف سر انفصال أبو هشيمة عن زوجته هيفاء وهبي.. فيديو صادم

السعودية مودل روز تظهر في فيديو فاضح على سرير النوم (شاهد) 

رزان مغربي تظهر بمايوه بنقشة النمر وتثير جدلاً واسعاً

هند صبري تخرج عن صمتها وتكشف أسرار العمل مع المخرج خالد يوسف : مفيش حد مقدمش تنازلات

====================================

حيث يحتاج مرضى السكري دائماً إلى الحصول على كميات معينة وقليلة من الكربوهيدرات والسكريات والسعرات الحرارية من الفواكه والخضروات، لذا فإنه ينبغي عليهم تجنب بعض الفواكه حتى لا يرتفع السكر في أجسامهم، ويحصل ما لا يحمد عقباه.

وإليكم الفواكه الممنوعة لمرضى السكري:

1 - تقوم العصائر المصنوعة من الفواكه في رفع نسبة السكر بالجسم، مما يؤدي إلى ضعف في قدرة الجسم على تكسير السكريات التي تتواجد في العصائر بسبب فقدان الألياف المتواجدة بها بشكل كبير.

وبالتالى فإن نسبة السكر ترتفع بالدم في غضون دقائق معدودة، وتتسبب العصائر في إكتساب جسم المريض لمزيد من السعرات الحرارية، مع الإحساس بعدم الشبع، مما يؤدي بالمريض إلى تناول المزيد من الطعام، والذي يؤدي إلى إصابته بزيادة الوزن والسمنة المفرط بشكل ملحوظ، فضلاً عن معاناته مع أعراض مرض السكري التى قد تهدد حياته وتهدد توازن نسبة السكر في الدم بالجسم.

2 - تحتوي الفاكهة المجففة على كميات عالية وكبيرة من الكربوهيدرات، على عكس الفواكه الطازجة، كما إنها تحتوي على نسب عالية ومرتفعة من السكر، ويتواجد بها نسب قليلة وبسيطة من الألياف، لذا فإنه ينبغي على مريض السكري تجنب تناول الفواكه المجففة للحفاظ على صحته، وعدم تعرضه لمشاكل غيبوبة السكرى.

3 - يمكن أن تتسبب أنواع معينة من الفواكه في رفع نسبة السكر في الدم، بسبب إحتوائها على نسبة عالية من السكر، ونذكر منها على سبيل المثال لا الحصر التالية:

أ - العنب

تحتوي حبات العنب على 23 جرام من السكر، مما يجعلها فاكهة خطيرة بالنسبة لمريض السكري إذا أفرط فى تناولها.

ب - البطيخ

للبطيخ فوائد متعددة وكثيرة، أبرزها حمايته ووقايته للجسم من مشاكل الجفاف، ومد الجسم بالماء والألياف والعناصر الغذائية الوفيرة، ولكن البطيخ يعتبر من الفواكه الممنوعة لمرضى السكرى، حيث يحتوى البطيخ على 17 جرام من السكر فى القطعة الواحدة، لذا فإنه يفضل تناول شريحتين من البطيخ على أقصى تقدير بالنسبة لمرضى السكرى.

ج - الكرز

يتواجد في فاكهة الكرز أو ما يُعرف في بعض الأماكن بالكريز ما لا يقل عن 18 جرام من السكر في الكوب الواحد إذا ما تم شربه كعصير، لذا فإنه وجب التنبيه على مرضى السكرى بضرورة عدم الإفراط في تناوله، وتناول فقط الحد المسموح به من السكر.

د - المانجو

من منا لا يحب تناول المانجو أو شربها كعصير لذيذ؟ ولكن على الرغم من أن المانجو غنية بالعناصر الغذائية الهامة والألياف، فإن الثمرة الواحدة منها تحتوى على 45 جرام من السكر، لذا فإن كنت مريضاً بالسكري، فإنه يُفضل أن تتناول المانجو على هيئة بعض الشرائح البسيطة، للحفاظ على الوزن، ونسبة السكر في الجسم على مدار اليوم.

هـ - الموز

يُعرف الموز بأهميته الكبيرة خصوصاً لدى الأشخاص الرياضيين، وذلك لإحتوائه على بعض العناصر كالبوتاسيوم، والتى تعمل على رفع نسبة الطاقة فى الجسم، فضلاً عن أهميته فى بناء العضلات ورفع القدرة على التحمل.

ولكن عند مرضى السكرى، فإن الوضع يختلف تماماً، حيث تحتوى ثمرة الموز الواحدة على 14 جرام من السكر، وإذا ما أراد مريض السكرى أن يتناول الموز، فإنه ينبغى أن يتناوله وسط بعض الأطعمة الأخرى، للحفاظ على نسبة السكر في الدم بشكل متوازن، فضلاً عن الحفاظ على الوزن وعدم الإصابة بمشاكل السمنة.