2022/08/23 الساعة 12:51 صباحاً (خليجي نيوز- نعمت مصطفى )
الأمعاء من أقوى أجزاء جسم الإنسان، وغالبًا ما يشير الخبراء إلى إنها تعتبر الدماغ الثاني" أو "البوابة الرئيسية" لتناول العناصر الغذائية.
بقية الخبر أسفل الروابط التالية:
الأكثر قراءة:
نجمة الإغراء ناهد السباعي تعترف وبجرأة هزت الوسط الفني.. كنت انام في النص بين أمي وجوزها وهذا ما كان يحدث بينهما ليلاً
سعودي يقتل والدته العجوز وخادمتها بطريقة وحشية صدمت الجميع .. لن تصدق لماذا فعل ذلك؟
وجبة ما قبل الجماع.. د.هبة قطب تنصح بتناول هذه الأطعمة11
القبض على 5 فتيات فائقات الجمال يمارسن الرذيلة الجماعي مع صاحب شركة شهيرة.. وعندما اكتشفوا كانت النهاية كارثية!
مشروب طبيعي.. علاج لأمراض السكري والسرطان والقلب ويحسن الخصوبة وله 12 فائدة أخرى مذهلة
43 فائدة بمثابة المعجزة للبرتقال.. تناوله لتعرف ما سيحدث لجسمك
هروب 3 فتيات جميلات من وكر دعارة بصنعاء قبل لحظات من الإنقضاض عليهن .. لن تتخيل ما حدث ومن استدرجهن
فنانة مصرية شهيرة تزوجت مسؤول كبير وقتلت بأعشاب مضروبة.. لن تصدق من هي!
أغرب وصية في التاريخ .. لن تتخيل ماذا طلبت الفنانة أم كلثوم من حارس قبرها قبل وفاتها
فضيحة مزلزلة.. بطل المسلسل الشهير « المؤسس عثمان » عاري وحبيبته كما خلقهما الله في ليلة حمراء على السرير ( صورة )
في حال ضياع الريموت تعرف على طريقة التحكم بالتلفزيون عن طريق الموبايل
انكشاف حكاية نجمة الإغراء التي قامت بمعاشرة كمال الشناوي بعلاقة محرمة .. واختفت تماماً بعد هذا الفيلم مع عادل إمام .. لن تتوقع من تكون
=====================================
264وهناك عديد من العلامات المختلفة التي تواجهها إذا كانت أمعائك غير صحية، وفقا لموقع " eatthis".
الانتفاخ باستمرار: هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تعاني من الانتفاخ، فقد يكون السبب هو عدم توازن ميكروبيوم الأمعاء، ومن الشائع للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القناة الهضمية أن يكونوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي ومن أكثر علاماتها شيوعًا هي الانتفاخ المفرط أو آلام البطن
التعب باستمرار: الأشخاص الذين يعانون من التعب المستمر لديهم أمعاء غير صحية، ويمكن أن يكون أيضًا لأسباب أخرى، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أو التوتر أو عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.
بالإضافة إلى أن مشاكل الأمعاء وعدم التوازن تؤدي إلى انقطاع النوم أو عدم القدرة على الحصول على قسط من الراحة طوال الليل، وهي طريقة أخرى يمكن من خلالها ربط أمعائك بالإرهاق.
حركات أمعاء غير منتظمة: هناك طريقة أخرى يمكنك من خلالها معرفة ما إذا كانت صحة أمعائك جيدة أم لا، وهي إذا كانت حركات أمعائك منتظمة وسهلة هذا يدل على أن عملية الهضم لديك على الطريق الصحيح وأن أمعائك تعمل بشكل جيد.
ولكن إذا كنت تعاني من عسر الهضم واضطرابات المعدة، فقد تكون أمعائك هي السبب.
الأطعمة التي تساعد أمعائك: الجوز: تناول الجوز كل يوم لمدة ثمانية أسابيع يؤدي إلى آثار إيجابية على ميكروبيوم الأمعاء، وذلك لأن الجوز يحتوي على الألياف لذا فإن تناوله بانتظام يعزز الكائنات الحية المنتجة لحمض الزبد والبروبيوتيك.
ويحتوي أيضًا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية.
الكفير: هو مشروب ألبان مخمر يساعد في إحاطة الأمعاء بالبكتيريا المفيدة، وبسبب محتواه من البروبيوتيك، تم استخدامه على نطاق واسع كمشروب صحي للأمعاء.
خرشوف القدس: من الأطعمة الأقل شهرة التي تساعدك على إعادة ضبط ميكروبيوم الأمعاء.
بالإضافة إلى أن تناوله يغذي الجسم بألياف البروبيوتيك، وتدعم تلك البروبيوتيك صحة الأمعاء.
