2022/01/03 الساعة 01:30 صباحاً (خليجي نيوز / سلسبيل سعد)
تحتوي فاكهة الرمان على خصائص مضادة للأكسدة وللفيروسات وللأورام، وتعد مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ وكذلك حمض الفوليك.
وما لا يعلمه الكثيرون، أن مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان أعلى بثلاث مرات تقريبًا من الشاي الأخضر.
الأكثر قراءة:
اغرب من الخيال.. فتاة سعودية حسناء تحمل من فتاة أخرى بعدما افقدتها عذريتها
دفنت خطيبها فجراً ورقصت ليلاً وزلزلت مصر بفضيحة كبرى .. خفايا أسطورة الرقص الشرقي التي تجرعت السم
رقص مختلط وتحرش وحشيش.. فضائح مهرجان ميدل بيست في السعودية تشعل منصات التواصل - فيديو
تحذير.. إذا ظهرت هذه العلامة في زوجتك طلقها فورًا قبل أن تُدمر حياتك
ديمي روز تستعرض جسمها بصورة شبه عارية.. لم ترتدي سروال داخلي؟!
دوا ليبا تنشر مقطع فاضح.. ومشاهداته تقترب من 2 مليون مشاهدة في ساعتين - فيديو
تسريب صور لـ نسرين طافش وهي على السرير ونصفها الأسفل مكشوف.. شاهد
متوفر بكل بيت وبسعر التراب.. فوائد خارقة لهذا الخليط.. ستصدمك!
تجاوزت كل الخطوط الحمراء.. مودل آش تستعرض مؤخرتها بوضعيات مثيرة.. وناشطون سعوديون يجلدونها بشدة
أجرأ اطلالة.. لجين عمران تكشف نصفها الأعلى لمصورها والجمهور يفقد السيطرة على غريزته
====================================
282لهذا فإن تناول فاكهة الرمان، سواء حبوبا أو عصيرا، يعود بفوائد صحية كثيرة ومدهشة للشخص الذي يتناولها.
ويعد الرمان من ثمار الجنة، الأمر الذي جعله مذكور في القرآن الكريم، في قول الله تعالى: (فيهما فاكهةٌ و نخلٌ ورمان).
وعن أهمية الرمان للمعدة، روى عن الإمام علي بن ابي طالب رضي الله عنه أنه قال: "كلوا الرمان بشحمه فإنه دباغ للمعدة"، لأن الطبقة البيضاء بين الفصوص تحتوي على مادة مضادة للحموضة.
وثبت أن فاكهة الرمان تقوم بشفاء قرحة المعدة وقرحة الإثنى عشر، وهذا هو معنى دباغ المعدة.
ومن أبرز فوائد تناول الرمان، وفقا لما اورده موقع " timesofindia " هي:
1. الحماية من الجذور الحرة:
الرمان غني بمضادات الأكسدة وبالتالي يحمي أجسامنا من الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة، تتشكل الجذور الحرة من خلال التعرض لأشعة الشمس وبسبب السموم الضارة في البيئة.
2. تمنع الجلطات:
مضادات الأكسدة الموجودة في الرمان تعمل بمثابة "أرق لدمك". تمنع بذور الرمان الصفائح الدموية من تكوين جلطات وتخثر الدم.
وهناك نوعان من الجلطات الدموية ، الأول هو النوع الإيجابي الذي يسرع من التعافي أثناء الجرح أو الإصابة، والثاني عند وجود أي جلطة داخلية ، مثل القلب أو الشرايين أو أي مكان آخر داخل الجسم وهذا النوع من الجلطات سلبي ويمكن أن يكون قاتلا.
3. الوقاية من تصلب الشرايين:
مع تقدم العمر ونمط الحياة الذي نعيشه ، تصبح جدران الشرايين أكثر صعوبة بسبب الكوليسترول، مما يؤدي إلى انسداد في بعض الأحيان. الخاصية المضادة للأكسدة للرمان تمنع أكسدة الكولسترول السيئ. لذا فإن تناول الرمان يزيل الدهون الزائدة ويمنع تصلب جدران الشرايين.
4. يعمل كقناع أكسجين:
يساعد الرمان على ضخ مستوى الأكسجين في الدم. بسبب مضادات الأكسدة الموجودة فيه ، فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من الكوليسترول ويمنع تجلط الدم. كل هذا يساعد في النهاية على تدفق الدم بحرية وبالتالي تحسين مستوى الأكسجين في جسمك.
5. يمنع التهاب المفاصل:
يمكن أن يقلل الرمان من تلف الغضروف من خلال محاربة الإنزيم الذي يفعل ذلك. يحتوي الرمان أيضًا على القدرة على تقليل الالتهاب.
6. يحارب ضعف الانتصاب:
على الرغم من أنه ليس دواءً عجيبًا ولكن يمكن لعصير الرمان أن يحسن بشكل طفيف من ضعف الانتصاب. وهناك الكثير من النظريات تثبت صحة ذلك.
7. يحارب أمراض القلب وسرطان البروستاتا:
تقول بعض الدراسات أن عصير الرمان له القدرة على محاربة سرطان البروستاتا. وأظهرت تجربة أن عصير الرمان يبطئ النمو ويقتل الخلايا السرطانية المزروعة.
وكما ذكرنا سابقًا في النقطة الثانية ، فإن عصير الرمان يخفف الدم وبالتالي يحسن حالته مما يمنع بدوره أمراض القلب والأوعية الدموية.
8. مليء بالعناصر الغذائية المفيدة:
يحتوي كوب من بذور الرمان على 24 جرام من السكر و 144 سعرة حرارية. ويحتوي كوب من بذور الرمان على العناصر الغذائية التالية: الألياف: 7 جرام، البروتين: 3 جرام، حمض الفوليك البوتاسيوم فيتامين C فيتامين K
9. يحسن الذاكرة:
اجراء دراسة تجربة لعدد ممن لديهم مشكلة في ذاكرتهم وتم إعطائهم 237 مل من عصير الرمان كل يوم. بعد فترة زمنية معينة ، لوحظ تحسن كبير في ذاكراتهم اللفظية والبصرية.
في الواقع ، أظهرت تجربة أخرى أجريت على الفئران أن استهلاك الرمان يمكن أيضًا أن يمنع مرض الزهايمر. لكن التجربة لم يتم إجراؤها على البشر بعد.
10. يخفض ضغط الدم:
يعتبر حمض البونيك أحد المكونات الرئيسية للرمان الذي يساعد على خفض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية وخفض ضغط الدم.
11. يساعد على الهضم:
نعلم جميعًا أن الألياف مفيدة للهضم ولكن نظرًا لنمط حياتنا حيث نميل إلى تناول الوجبات السريعة ، فإننا نفتقد جودة الألياف في خضرواتنا وفواكهنا يمكن أن تكون إضافة الرمان إلى نظامك الغذائي اليومي من أفضل الطرق لتضمين الألياف في روتينك اليومي. تحتوي ثمرة رمان واحدة على 45 في المائة من مدخولك اليومي الموصى به من الألياف.
12. يعزز المناعة:
لكونه غنيًا بالمركبات المضادة للالتهابات ، فإن الرمان صحي للغاية لأولئك الذين يعانون من الاضطرابات المرتبطة بالمناعة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. كما أنها غنية بفيتامين C ، الذي يعزز إنتاج الأجسام المضادة ويساعد في تطوير المناعة. وبالتالي يمكن أن يساعدك الرمان في الحفاظ على نظام المناعة الصحي والحفاظ على الأمراض والالتهابات الشائعة.
13. يقلل من مستويات التوتر:
بصرف النظر عن الحد من الإجهاد التأكسدي الداخلي للجسم ، يساعد الرمان أيضًا في تقليل الضغط النفسي الذي تمر به في حياتك الشخصية والمهنية. وفقًا لدراسة أجرتها جامعة كوين مارغريت ، فإن الأشخاص الذين شربوا عصير الرمان لديهم مستويات أقل من الكورتيزول ، وهو هرمون التوتر الذي يزداد في ظل المواقف العصيبة.
14. يمنع تكوين البلاك:
أنت تستخدم غسول الفم لتحسين صحة فمك ، ولكن لدهشتك يمكن أن يكون عصير الرمان خيارًا أفضل من غسول الفم المحتوي على الكحول. تظهر مركبات معينة في الرمان تأثيرات قوية مضادة للبكتيريا.
وأظهرت دراسة أن المستخلص المائي الكحولي للرمان يقلل بشكل فعال من تكوين البلاك بسبب الكائنات الدقيقة التي تتراكم بنسبة 84 في المائة تقريبًا.
15. تقوية العظام والأداء الرياضي:
شهدت العديد من الدراسات التي أجريت على مر السنين أن تناول الرمان بانتظام يمكن أن يكون ممتازًا لصحة عظامك.
وأظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن يكون لها تأثير وقائي على فقدان العظام. وتساعد نسبة عالية من الفلافونول الموجودة في الفاكهة بشكل فعال في مكافحة أي التهاب قد يسبب مشاكل مثل تلف الغضروف والتهاب المفاصل.
وهناك أبحاث متزايدة يتم إجراؤها لدراسة الحد من عدة مشاكل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام ومشاكل المفاصل الأخرى.
في الواقع ، فإن المحتوى المضاد للأكسدة الموجود في عصير الرمان يفيد أيضًا الأداء الرياضي. يتم تشجيع العدائين بنشاط على استهلاك الفاكهة أيضًا لأنها يمكن أن تعزز الأداء والنشاط الهوائي وبناء القدرة على التحمل.
16. يعزز الخصوبة:
هناك فائدة خفية أخرى للفاكهة الحمراء. تم العثور على الرمان ، بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة ، لخفض مستويات الإجهاد التأكسدي في الجسم. وتم ربط الإجهاد التأكسدي بضعف الحيوانات المنوية وكذلك انخفاض الخصوبة عند النساء. الدراسات جارية لفهم الفوائد القوية الأخرى التي قد تحملها للجهاز التناسلي.
بصرف النظر عن هذا، يمكن للرمان أيضًا أن يقوي حياتك الجنسية،فقد ثبت أن الفاكهة تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون ، وهو هرمون الجنس لدى الرجال والنساء.
كما أنه يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة التناسلية.
تحذير:
عصير الرمان مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، ولكن في حالات نادرة قد يتفاعل مع دواء المريض.
